Vitamin D er et fettløselig vitamin. Dette gir mening fordi kroppen trenger vitaminet permanent og fettlageret fungerer som en buffer. I tillegg til en rekke positive effekter av vitamin D, så er det ingen kjente bivirkninger, med mindre det har vært veldig overdosert.
Ekstreme overdose, dvs. blodkonsentrasjoner på mer enn 150 ng/ml vitamin D, kan forårsake svimmelhet, oppkast, muskelsvakhet, diaré og til slutt langvarige magesår. I cerascreen vitamin D velges ofte en dosering på 2 kapsler per dag, dvs. at 2 000 IE (internasjonale enheter) med vitamin D vil stabilisere ditt vitamin D-nivå, f.eks. forebyggende i vintermånedene, men uten å øke den.
Det anbefales å kontrollere vitamin D-verdi og få det bestemt to ganger i året, siden konsentrasjonen generelt reduseres og justeres selv om det inntas en vedlikeholdsdose daglig gjennom hele året.
