Každý, kdo pravidelně daruje krev, potřebuje vyvážený poměr živin, aby tělo dokázalo nahradit ztrátu krve. Pro krvetvorbu jsou velmi důležité například vitamín B12, kyselina listová, vitamín B6 a minerály jako železo. Když nemáte dostatek těchto živin, nemůžete adekvátně nahradit ztrátu krve. Existuje však studie, která říká, že darování krve na tyto hodnoty nemá žádný vliv. Je to způsobeno tím, že množství ztracené krve je příliš malé na to, aby byl její vliv citelný. Navíc vědci věří, že pravidelné darování krve zvyšuje povědomí o zdravém stravování, čímž se snižuje riziko nedostatků. Vědci ale také doporučují pravidelnou kontrolu hladiny vitamínů, jelikož vysoce kalorické jídlo chudé na vitamíny zvyšuje riziko nedostatků. Stav studie na toto téma je zatím stále nejistý, proto nejsou k dispozici žádná jasná vyjádření. Abyste případně napravili nedostatek živin způsobený darováním krve, doporučujeme buď konzumaci potravin bohatších na živiny nebo příjem odpovídajících výživových doplňků. Závěrem - darování krve by nemělo mít na výsledek žádný vliv. Je doporučováno, abyste si pravidelně kontrolovaly hodnoty živin v krvi a odhalili tak jejich nedostatky včas, abyste proti tomu mohli zakročit.